ストレッチが重要

こんにちは。
見習いMの日記です。

運動不足が深刻です・・・
昨年の引きこもり生活の時に増えた体重がもとに戻らないまま、一年以上経っております。

体重はさておき、年齢を重ねても問題なく使える身体に整えていくことが、これから先には重要になってくると思います。
すぐ近所でも車で移動してしまう癖は直さないといけませんね。。

先日ネットサーフィンをしていて、運動したいけど続かないという人はせめてストレッチを毎日やることで、年をとっても動く身体が維持できるといいう趣旨の投稿を見ました！
ストレッチって大切なんですね。



私も万年肩こり、ギックリ腰も3回ほど経験していますので、おそらくストレッチ必要なのではないかと思っています
この画像を参考に、お風呂上りに少しずつ伸ばしていこうと思います！






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